Hoe vaak verschoon jij je bed? Dit is het advies

Het moment dat je in een nét verschoond bed stapt is ultiem geluk. Het liefst zouden we dat iedere dag wel willen, maar om nou dagelijks je bed te verschonen is ook weer zo wat.

Zo vaak moet je je bed verschonen

Tijdens het slapen verlies je enorm veel bacteriën, speeksel, haren, huidschilfers en zweet (jaarlijks wel tot 1000 liter). Logischerwijs dus, dat je bed in een mum van tijd niet meer zo fris is. Daarom is het verstandig je bed zeer regelmatig te verschonen, het liefst iedere week, zo adviseren wetenschappers van de Amerikaanse Academy of Allergy, Asthma & Immunology. Door wekelijks je bed te verschonen, voorkom je dat jouw lichaam op alle stofjes reageert en een allergie ontwikkelt. Aangezien we één derde van ons leven in bed doorbrengen, valt hier zeker wat voor te zeggen. Vind je wekelijks te vaak of kom je er niet aan toe, wees niet bang, er zijn ook genoeg deskundigen die aangeven dat om de week je bed verschonen ook genoeg is. 

Matras draaien en dekbed luchten

Omdat je jaarlijks dus zo’n 1000 (!) liter vocht verliest, is het wel zo hygiënisch om ook je matras regelmatig even om te draaien. Daarnaast is het ook goed om je dekbed elke paar weken even buiten te laten luchten, aan de waslijn of gewoon uit het raam. Dat is niet alleen veel frisser, het slaapt ook nog eens véél lekkerder.